Nordic Walking - ein Ganzkörpertraining

 

Beim Nordic Walking arbeiten nicht nur die Beinmuskeln, wie bei den "Halbkörpersportarten" Fahrradfahren, Walking oder Laufen. Durch die Verwendung der Stöcke setzt man Muskelpartien des Oberkörpers ein, die sonst vernachlässigt werden, wie Arm-, Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur.

 

90% aller Muskeln sind beim Nordic-Walking gleichzeitig im Einsatz und sorgen dafür, dass das Herz auf Trab kommt und der Kalorienverbrauch in die Höhe schnellt.

Es wird bei jedem Wetter gelaufen. Bei Bedarf können auch Schnupperkurse angeboten werden.

Treffpunkt: Esseler Weg / Abt-Conrad-Weg

Erwachsene	Freitag	16.30 - 17.30 Uhr
Erwachsene	Mittwochs	9.00 - 10.00 Uhr

Ansprechpartner ist die Geschäftsstelle